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  • exemples de Repas équilibrés sur le pouce

     

    Selon le mode de travail, il est parfois difficile de rentrer chez soi le midi pour déjeuner. Il faut s’apporter un sandwich ou une salade que l’on mange sur place. Les repas qui vous sont proposés ici sont équilibrés et respectent vos efforts de régime amincissant.

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Saucisses maigres de porc

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Carottes râpées

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Gruyère

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Abricot

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Œufs durs

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Duo de betteraves / champignons

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Chèvre

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Melon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Cuisse de poulet

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Salade de pomme de terre et haricots verts

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fromage blanc

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fraises

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Crevettes au Tsaziki

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Poireaux vinaigrette

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Beaufort

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Ananas

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Rôti de porc cornichon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Salade de pommes et d’endives au Bleu

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Prunes

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Salade mixte (œuf dur / tomate / oignons / haricots verts / pomme de terre)

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Petits suisses

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fraises

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ? part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Tranche de jambon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Pommes de terre et fonds d’artichaut

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Comt?o:p>

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Banane

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Taboul? aux morceaux de poulet

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Yaourt

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Ananas

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Œufs durs et filet d’anchois

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Légumes ?la croque au sel (carottes : radis / fenouil / céleri / tomates cerises)

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Camembert

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Pêche

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Pot au feu froid moutarde

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Légumes du pot au feu

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Roquefort

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Cerises

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Thon au naturel

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Tomates et maïs

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Yaourt

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Kiwi

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Blanc de dinde

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Ratatouille fraîche

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Chèvre

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Nectarine

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Une copieuse Salade Grecque (laitue / tomate / concombre / feta / huile d’olive)

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Pêche

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Saumon tranch?o:p>

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Choux bicolores

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Bleu

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Raisin

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Œuf et miettes de thon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Tomate / pommes de terre /

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Oignon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Gouda

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Poire

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Blanc de dinde

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Choux-fleurs en salade

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Brie

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Melon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Salade de riz (tomate / thon / riz / mais / poivron / dés de gruyère)

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Nectarine

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Dés de jambon et pâtes bicolores au gruyère

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fraises

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Bâtonnets de surimi

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Tomates et cœur de palmiers en salade

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Chèvre

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Pastèque

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       1 part de pain

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Rosbeef cornichon

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Salade de pommes de terre

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fromage blanc

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       Fruits rouges

    ?span style='font:7.0pt "Times New Roman"'>       ?span style='mso-spacerun:yes'>?part de pain

     

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